Senam Kebugaran "ZUMBA" Poluler di Amerika mulai dikenal di Indonesia

Jakarta, Infobreakingnews - "Zumba" program tari atau senam kebugaran yang berasal dari Amerika Selatan terus melonjak di seantero Amerika. Yang cepat atau lambat akan mulai dikenal di Indonesia.

Penyanyi yang pernah mendapat julukan Ratu Joget, Liza Natalia, kini tengah menekuni dunia olahraga kebugaran, yaitu senam Zumba. Sebelumnya Liza mendalami senam Aerobik dan Balet.

“Dulu aerobik bareng Vicky Burki, balet juga, buka lima sanggar di Jakarta. Sekarang coba hoki yang lain,” Kata Liza, ditemui di La Codefin, Kemang, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Liza menjelaskan, Zumba merupakan senam yang berasal dari negara Amerika latin, Kolombia. Namun baru terkenal di Indonesia pada 2009 lalu. Tarian Zumba menggabungkan tarian latin dan gerakan fitnes.

Karena itu, untuk memperkenalkan senam Zumba, Liza membuka pusat kebugaran Liza Natalia Arena with Junko&Crew, berlokasi La Codefin Café, Kemang, Jakarta Selatan.

Dalam pembukaan tersebut, Liza merekrut beberapa rekan, salah satunya dalah Vicky Burki. “Bagi yang ikut Zumba, tidak akan sadar ada gerakan fitnes 600-1.000 kalori/jam. Gampang diikuti siapa saja. Sekarang sangat populer di seluruh dunia,” jelas Liza.

Artis kelahiran 8 Februari 1976 itu sempat melakukan latihan Zumba di Australia selama dua bulan. Hingga akhirnya Liza bisa menjadi instruktur Zumba.

Hingga saat ini sudah lebih dari seratus orang yang belajar zumba kepadanya. Menurut Liza, apa yang dilakukan dirinya merupakan bentuk apresiasi untuk membuat orang lain sehat. “Baru tiga minggu, sudah ada 170 member yang ingin belajar zumba,” katanya

The American College of Sports Medicine mengakui manfaat kesehatan Zumba. Dokter Pamela Peeke, jurubicara untuk kelompok tersebut, mengatakan, "Jelas Zumba baik bagi kesehatan kardiovaskular dan untuk mengencangkan otot. Tetapi ada begitu banyak unsur lain yang harus kita tambahkan. Itu artinya, menjaga kesehatan diri sendiri secara mental, misalnya, cara mengelola stres, dan tentu saja memperhatikan gizi."

 

Dokter Peeke mengingatkan gaya hidup seimbang antara mulut, pikiran, dan otot adalah kunci untuk hidup sehat.*** (Source)