5 Kesalahan yang Sering Dilakukan dalam Menjaga Kebersihan Tubuh

Kita sudah melakukan rutinitas kebersihan tubuh setiap hari sejak kecil, tapi terkadang kita tidak menyadari bahwa ada beberapa hal yang salah.

Kira-kira apa saja kebiasaan sehari-hari yang selama ini kita lakukan dengan cara yang salah? Dan bagaimana seharusnya?

Untuk itu, ketahui beberapa kesalahan yang sering dilakukan individu dalam menjaga kebersihan tubuh seperti melansir dari Bright Side, Minggu (20/3/2022).

1. Menggunakan panty liner sepanjang hari

Spesialis tidak merekomendasikan memakai panty liner sepanjang hari. Mereka harus diganti setiap 3-5 jam. Selain itu, pembalut mentruasi harus diganti setiap 4 jam, dan jika berat, lebih baik menggantinya setiap dua jam.

Sementara untuk menstrual cups, waktu pemakaian yang disarankan adalah 4-6 jam.

2. Menggunakan korek kuping, jepit rambut, atau benda tajam untuk membersihkan telinga

Dokter menyarankan untuk lebih berhati-hati dengan telinga dan berhenti membersihkannya dengan korek kuping. Jangan bersihkan telingamu dengan sesuatu yang lebih kecil dari waslap di jarimu.

Studi juga tidak merekomendasikan penggunaan ear candle karena tidak efektif dan bahkan bisa menyebabkan cedera.

3. Pengelupasan kulit setiap hari

Kulit baru diperbarui setiap enam minggu dan pengelupasan yang agresif benar-benar menyebabkan kulit kering dan teriritasi. Menggunakan loofah di kamar mandi sebenarnya adalah pengelupasan mekanis. Anda bisa tetap gunakan loofah hanya dua kali seminggu.

4. Mengganti sol sepatu kurang dari setahun sekali

Sebaiknya ganti sol Anda antara 6-12 bulan dengan penggunaan rutin. Pertama-tama, sol lama berhenti menopang lengkunganmu. 

Kedua, mereka mulai berbau tidak sedap karena bakteri. Itu sebabnya tidak sehat memakai sepatu tanpa kaus kaki.

. Tidak menggosok ketiakmu

Para ahli mengatakan bahwa ketiakmu juga membutuhkan pengelupasan, terutama jika Anda bercukur. Gunakan loofah untuk mengoleskan lulur lalu kelupas dengan lembut. 

Jika kulit ketiakmu sensitif, gunakan pembersih wajahmu. Lakukan eksfoliasi dua kali seminggu.*** Arash